Перейти к содержанию

Программа для новичка в тренажёрном зале


PlanoVaja

Рекомендуемые сообщения

12
Автомобиль: Джип Ранглер Спорт
Город: Москва
Опубликовано

Скорее соглашусь! Занимаюсь спортом 5-6 дней в неделю. Уже много-много лет. И меня практически всегда сопровождает легкая боль в мышцах. Я их постоянно чувствую. Ну а если уж ударно потренируюсь, на след день бывает с лестницы спуститься с трудом могу! Но лучший способ избавиться от такой боли .... - пойти на тренировку)))

 

 

Если на следующий день, после тренировки, у тебя ничего не болит, значит ты либо халявил в зале, либо умер :)

Ссылка на комментарий
  • 7 месяцев спустя...
355
Автомобиль: JGC 2.7 CRD & Jaguar S-Type
Город: москва
Опубликовано

Люди! А кто знает хорошую мазь от боли в мышцах. (Боли от рястягивания, не от нагрузок) заранее спасибо))))) и может кто знает витамины какие можно попить, что б мышца более эластичной была??? Очень надо))))

Ссылка на комментарий
  • 4 года спустя...
6
Автомобиль: Jeep
Город: Нижневартовск
Опубликовано
В 14.03.2014 в 13:30, Оле-Лукойе сказал:

Люди! А кто знает хорошую мазь от боли в мышцах. (Боли от рястягивания, не от нагрузок) заранее спасибо))))) и может кто знает витамины какие можно попить, что б мышца более эластичной была??? Очень надо))))

Если мышцы не болят, значит тренировка прошла зря!!:D

Ссылка на комментарий
  • 6 месяцев спустя...
  • 3 месяца спустя...
1
Автомобиль: Тойота Камри
Опубликовано

Я думаю, что в начале нужно обязательно заниматься с тренером, потому что только профессионал сможет показать правильную технику. И никакие ролики и уроки в интернете не дадут гарантию, что не получишь травму во время приседа  со штангой.

Ссылка на комментарий

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.

Гость
Ответить в этой теме...

×   Вставлено с форматированием.   Вставить как обычный текст

  Разрешено использовать не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отображать как обычную ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставлять изображения напрямую. Загружайте или вставляйте изображения по ссылке.

×
×
  • Создать...

Важная информация

Мы разместили cookie-файлы на ваше устройство, чтобы помочь сделать этот сайт лучше. Вы можете изменить свои настройки cookie-файлов, или продолжить без изменения настроек.