Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.

JEEP4X4CLUB

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.
JEEP4X4CLUB в VK и VKVIDEO - подпишитесь!

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы получить полный доступ к ресурсам.

Успехи в физкультуре.

Добрый вечер! Интересно пообщаться с форумчанами , которые занимаются физкультурой и единоборствами. Успехи, рекорды, полезные советы. 

Важные ответы

Физ.культура...это зло))) Хотя, я занимался тяж. атлетикой по причине физ. неполноценности)) И все это было только для того, чтобы ездить на велосипеде. А успехи, это да! Повреждение связок, суставов, рваные мышцы, сотрясы мозга и т.д. и т.п....Но было весело. 

А основной вид спорта - Фрирайд

Заставка к видео проэкту)))

 

Изменено пользователем Снеж

  • Автор

Да????? То есть жить потирая брюхом колени верх совершенства???(((((

  • Автор

Пиво и пельмени рулят??(((((

В 1997-м у велика руль свернуло..чуть ногу не сломал. Так что увы у всех свой фетиш. У меня выглядеть как  007..по возможности...

Прыжки с четырех метровых трамплинов, требуют хорошей физической формы. Вы наверно не досмотрели заставочку. )))) А выкладывать другие видео, думаю будет не интересно. А брюхо не растет(((( Как ни пытался...А занятие свободными весами, без это как зарядка. Хотя жму лежа я 124% своей массы. А бицепс EZ рабочий 40 кг 12*3. , но это для души. А вот фетиш, долгие годы был фрирайд и даунхилл. Но после 40 здоровье все равно не то. 

  • Автор

Конечно не то..артроз обоих плечей в острой форме пережил))))))))

Теперь мечтаю выход силой на 2 руки с весны замутить..ибо понял в чём прикол...

А так приятно что 15 размогу подтянуться..что на бицепс что на широчайшую в свои 51...хотя и алкоголик..

Веса я не очень...ибо травмироваться неохота...но когда пару лет назад 32кг гирю на 10 раз с каждой руки...и не рывком , а медленно печально с уровня плеча...просто приятно..

Размер меня не очень теперь парит...тут худанул на 4 кг хотя мечтал 90 весить, а теперь 81...зато проще с 10 кг гантелей подтягиваться...

Хотя всё равно бурбон и с..кс лучше...)))

Но не хочу я быть похожим на * наших мужиков*....

Судя по ответам..физра не тема))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))0

  • 2 недели спустя...

@Снеж , думаю, что не физкультура, а проф.спорт зло..

А физра наоборот, тема. 

Согласен. Но тогда  о каких рекордах и достижениях может идти речь? Ибо тема началась с этого вопроса.

А в физре достижение одно - здоровье.

Рекорды и достижения у каждого свои - кто то скинул 10 кило, кто то в принципе пошел в зал, кто-то плавать научился...

  • Автор

Я имел ввиду не похудение..я и без физры за 6 месяцев не ел после 18 и скинул 6 кг. Только кефир из еды)))) Бурбон и виски не в счёт)))

Я про то кто сколько подтягивается отжимается занимается ли , например единоборствами, плавает тоже...

Я повыходным в бассейн хожу..

Грыжи позвоночника и чет я все, не могу заниматься. В зал не хожу, только бассейн и на велике катаюсь, хотя не уверен, что можно и это. 

  • Автор

Добиться быть похожим на *андройда*) плечи шире таза) ну и чтоб вместо ниток бугорки на костях были...

Плаваю немного но в воде весь сеанс 45 минут) проблемы с лёгким((((.....))))0

В муайтай хочу достичь умения бить боковой без замаха ( для стеснённых пространств где невозможно сработать локтем или коленом )..и научиться бэкфист левой ногой правой умею ну и бэкфист левым локтём и подтянуть левый мидл ногой..

В физре подтянуться таки 20 раз хоть на широчайшую хоть на бицепс и это к весне: освоить выход силы на 2 руки сразу..

Ныряю, про мёж скал, 14 метров!?

 Результат – это в зале, на железе,  3-5 раз в неделю по 2 часа примерно! 

  • Автор
20 часов назад, Сергей771 сказал:

Никогда не поздно! Мне 48! 3-5 раз в неделю! 70F7AB17-E243-40B2-8503-91F01DFABCD0.thumb.jpeg.5fa3a41b7a414a515766d0b14ef96b5a.jpeg8F8EA101-9CFD-4C5E-9E92-97105EF0A2B2.thumb.jpeg.46e6c243ddeac2776727211ce3e74f60.jpeg

Согласен результат замечательный Но 3-5 по 2 часа.....это для меня слишком)))) 15-20 минут турника дома и 1-1/5 часа в спортзале раз в неделю: эффект не хуже..хотя может и не лучше)) Но всё в сравнении... На остальное времени не хватит: на детей и бурбон))))

Ну ещё 1-2 раза в неделю секция муайтай и в выходные с семьёй в бассейн, но не каждую неделю

И я никогда не был , как Вы в 2017 поэтому может нет такого визуального эффекта)) 

  • Автор

И да ( подтягиваюсь по схеме одного*Халка* типа 50 подтягиваний с интервалом в 10 секунд разными способами) вчера сделал так 70 думаю через месяц 100 а потом перейду к схеме 9х11 +1 ..пока результат только 57(((...))) Но *Халк* который показывал сделал 65))) так , не всё так плохо..

хотя это на 3-й раз)) 1-й был 53))

  • Автор

Подтянулся 80 раз разным хватом интервал 10 секунд между каждым подтягиванием. Удивительно не проблемно. 

Возобновил регулярные тренировки по муайтай: виски после них горррррраздо вкуснее!!!)))

Все по чуть-чуть что-то делают, и достижения у каждого свои ... как правильно выше сказали, кто-то из 10ки выбежал, а кто-то с дивана слез ...

А вот чтоб вместе с клубнями как нить скататься например в Битцу зимой и на лыжах 30-50км отбегать или на полу/марафон там какой ...
Пока желающих не видел ... Один раз тока @Dionis встретил, но он с собакой был, хотя и обещал встать на лыжи. :))

Изменено пользователем lexan

  • Автор

Это экстрим в отличие от фитнесса . Мне вот здоровье не позволяет: одно лёгкое с детства парализовано.

А вот фитнесс и муайтай вполне. Тем более там всего 3 раунда. Правда на старости всего пару раз участвовал в поединках. Но 9 минут отстоял)

Оба раза.

В общем понятно : физическое развитие это конёк крайне отдельных персонажей но не местной нации ( поправкой на возраст 30+ и далее..).

Всем спасибо!

@Vinnetoo Странные у вас выводы

4 часа назад, Vinnetoo сказал:

Это экстрим в отличие от фитнесса .

Для меня например 50 раз подтянутся, вот это Экстрим :D
А 50 км на лыжах  я кажные выходные зимой бегаю.

  • Автор

Хорошо Вам с 2 лёгкими)))

  • 3 месяца спустя...
  • Автор

покер типа спорт..........................откуда вы берётесь??????????????7

  • 3 недели спустя...
  • Автор

Сходил вчера на пробное занятие по Workout.

20-ти летние гимнасты о....ли от моего возраста и желаний научится подтягиваться на 1 руке и делать выход силой на 2 руки.

а вечером узнаю что 48 летний знакомый в коме: ни на что не жаловался тока весил 120-130 на вид было 55-58.

ещё больше появилось желания помереть в спортзале!!!))))

Всем удачи на диванах!!!))))

1 час назад, Vinnetoo сказал:

Всем удачи на диванах!!!))))

Спасибо)))

  • 4 месяца спустя...

Хороший мотивирующий пример. Спасибо!

  • 1 месяц спустя...

Начните заниматься каждый день и через месяц вас за уши не оттянут

  • 1 месяц спустя...
  • Автор

56 раз отжался...

буду стремиться к 70...)))

до сегодня 55 с трудом пару лет...

  • 3 недели спустя...

12 сентября. Поездка на велике. Алексин-Поленово-Таруса-Алексин. 

IMG-20200912-WA0000.jpg

Изменено пользователем MIB

@MIB 
Город: Tula's
Ооо, stravaводы :)
Чего ж вчера не поучаствовали в ГФ Тула (Воскресенское)?? :)

437940285_.png.6403464572e7036683d7806c0c8075b0.png

 

2090068998_.png.99b70d4f8d198814e4beb7e6dbdebd70.png

10 минут назад, lexan сказал:

Чего ж вчера не поучаствовали в ГФ Тула

Не знали. Но поучаствовать можно было бы.

Да и катаемся для себя. В смысле: по своим тропам и маршрутам. Такой маршрут раз в год получается, то выходных свободных не бывает, то погоды.

К слову сказать в тот день в Заокском районе тоже проходило веломероприятие, что то похожее на велоориентирование, часто нам на нашем маршруте встречались участники, с номерами, судя по ним их было под тысячу.

 

@MIB Дааа, погодки нонче стоят что надо :)
а "раз в год" это неправильно, надо учащать :)

  • 4 месяца спустя...

У меня младший сын занимается дзюдо и еще на бокс записался, думаю купить ему комплекс витамин, так как большая активность, а молодой организм растет. Рассматриваю https://simplerule.ru/luchshie-vitaminy-dlya-podrostkov-reyting/ рейтинг лучших витаминов для подростков в каталоге. Как считаете стоит обращать внимание на эти рейтинги? 

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в теме...

Сейчас в сети (Полный список)

  • демонн
  • Intrepid
  • LAZIOfan
  • bravofox1984
  • porokin
  • Aleksandr60

Бортжурналы

  1. Обзоры и статьи о машинах.

    Блог пользователя AG в General
    • 20 Записей
    • 19 Комментариев
    • 22809 Просмотров

    В этом бортжурнале рассказываем и показываем машины, которые есть/были на нашей стоянке.

    JEEP4X4CLUB MOTORS +7-999-912-87-47

    AG

    Для каждого преданного фаната марки Jeep звук и характер моторов V6 Pentastar и классических V8 Hemi — это не просто технические характеристики. Это характер машины, её надежность, проверенная годами на тяжелом бездорожье, и та самая уверенность, за которую мы любим американский бренд. Уход больших атмосферников в историю многие из нас встречают с искренним сожалением и долей скепсиса.Концерн Stellantis подготовил замену, к которой стоит присмотреться без предубеждений. Новый 2.0-литровый четырехцилиндровый двигатель Hurricane 4 Turbo (внутренний индекс GME-T4 Evo) создан не для того, чтобы обесценить старую школу, а для того, чтобы сохранить динамику и тягу Jeep в эпоху жестких экологических стандартов.Давайте разберем, какие технологии инженеры внедрили в этот мотор, чтобы он мог достойно принять эстафету у наших любимых «шестерок».

    Технологии на службе тяги: как устроена новинка?

    Главное опасение любого джипера при виде малообъемного мотора — «будет ли он ехать снизу и не развалится ли под нагрузкой?». Чтобы решить эту задачу, инженеры обратились к технологиям из мира высоких достижений и внедрили систему TJI (Turbulent Jet Ignition). Это форкамерно-факельное зажигание, концепция которого используется в современных болидах Формулы-1.Мягкое сгорание: Топливная смесь сначала поджигается в крошечной отдельной камере (предкамере), а затем направленными струями пламени равномерно воспламеняет основной объем топлива в цилиндре.Защита от нагрузок: Такой способ сгорания полностью устраняет детонацию. Это критически важно, когда машина идет в натяг по песку или тащит тяжелый прицеп.Эффективный наддув: Турбина с изменяемой геометрией (VGT) работает под давлением до 2,4 бара. Она настроена так, чтобы имитировать эластичность объемного атмосферника — подхват происходит плавно и практически с самых низов.Полноценно работая по экономичному циклу Миллера, этот скромный по объему мотор выдает внушительные 324 л.с. и 451 Нм крутящего момента. Для сравнения, пиковая тяга здесь доступна в очень широком диапазоне (от 2600 до 5600 об/мин), что делает характер мотора очень эластичным.

    Модельный ряд: где появится Hurricane 4?

    Новый силовой агрегат постепенно становится основным сердцем для ключевых моделей марки:Jeep Grand Cherokee (и Grand Cherokee L): Мотор приходит на смену базовым версиям V6 Pentastar. Разработчики сохранили все грузовые возможности: обновленный внедорожник по-прежнему готов буксировать прицепы весом до 2,8 тонны, не теряя уверенности на трассе.Jeep Wrangler: Здесь Hurricane 4 раскрывается в двух ипостасях — как самостоятельный бензиновый мотор и как основа для гибридных модификаций 4xe. В связке с электрической частью суммарная отдача достигает 375–380 л.с., позволяя дозировать тягу на камнях буквально по миллиметру.

    Взгляд со стороны Клуба

    Мы прекрасно понимаем, что доверие к новому мотору нужно заслужить годами беспроблемной эксплуатации. Hurricane 4 получился сложным и технологичным. Он потребует качественного сервиса: хорошего синтетического масла, чистоты радиаторов охлаждения и проверенного топлива.Атмосферные V6 и V8 навсегда останутся золотой эрой Jeep. Но автомобильный мир меняется, и радует то, что инженеры Jeep не просто сократили объемы, а попытались дать нам максимум современных технологий для сохранения привычного драйва.

    Последние записи

  2. TRS Motors

    Блог пользователя TRS Motors в General
    • 282 Записи
    • 27 Комментариев
    • 181358 Просмотров

    Мы сеть клубных автосервисов ТРС Моторс в Москве и Санкт-Петербурге.

    🏅Рейтинг 5 на Яндексе с 2018 по 2026 год, получили награду «Особенно Хорошее место». С 2026 года эту награду вручают организациям, которые 5 раз подряд становились «Хорошим местом».
    🤘Работаем с 2011 года
    🔧У нас есть дилерский сканер и 4 профильных диагноста-электрика. И поэтому мы точно ставим диагноз по Jeep, Dodge, Chrysler, RAM
    🔧Гарантия 1 год на работы и запчасти
    🛢️Используем оригинальное масло Shell и Pennzoil. Каждая бочка с маслом проходит проверку в лаборатории МИЦ ГСМ на оригинальность и соответствие присадкам
    ⚙️Свой склад запчастей из Америки, готовы отремонтировать ваш автомобиль день в день
    🤝Работаем с физическими и юридическими лицами, предоставляем полный комплект закрывающих документов

     

    У нас 2 профильных автосервиса по Jeep: 1 в Москве и 1 в Питере, в общей сумме 13 подъёмников. Специализируемся исключительно на автомобилями концерна FCA: Jeep, Dodge, Chrysler, RAM. Работаем с 2011 года.

    TRS Motors

    Опрессовка вместо поиска пятен на глаз

    Антифриз уходил, а источник визуально не определялся. Grand Cherokee (WK2) рестайлинг 2013 года, 3.0 дизель, пробег 262 тысячи, жалоба ровно одна.

    Загнали на подъёмник и опрессовали систему охлаждения, то есть подали в неё давление, чтобы под нагрузкой проявились все сочащиеся стыки. На дизеле течей обычно несколько, и сильная маскирует слабую. Под давлением потекли радиатор и адаптер термостата, по помпе картина осталась закрытой.

    Пластиковый адаптер, просаженные кольца и лишний герметик

    Адаптер термостата на этом моторе пластиковый и уплотняется обычным резиновым кольцом, никакого герметика конструкция не предусматривает. С пробегом пластик ведёт, кольцо теряет упругость и проседает, стык начинает пропускать антифриз.

    Когда сняли адаптер, кольца оказались просажены, а корпус кто-то ранее посадил на герметик. Штатно он тут не нужен и только мешает кольцу нормально уплотнять, поэтому течь развивается быстрее. Просаженные кольца и слой герметика на корпусе показали на видео.

    Радиатор владелец менял ещё до нас в ТРС-Моторс, в другом сервисе поставили неоригинал, и он снова засочился. Дешёвый китайский радиатор на этой машине долго не держит давление. Течь сразу по нескольким точкам — типичный износ дизельных WK2 на больших пробегах, система охлаждения работает в тяжёлых условиях, и пластик с резиновыми уплотнениями сдают.

    Помпа под вопросом до повторной опрессовки

    Адаптер термостата меняем в сборе, с новым резиновым кольцом и без герметика. Радиатор тоже под замену, посадочные места и сам мотор отмываем от подтёков, чтобы после сборки сразу было видно, осталась течь или нет.

    Пока антифриз шёл из радиатора и адаптера, изолировать помпу невозможно. После замены двух деталей повторно поставим систему под давление, и если течь останется, добавим помпу в работу.

    Свежие пятна под передком и сладковатый запах у мотора

    Уровень антифриза на таком дизеле стоит смотреть регулярно, примерно раз в тысячу километров.

    Пришлось долить или под передком появились свежие пятна, значит пора на опрессовку.

    Сладковатый запах в районе мотора после поездки говорит о том же, антифриз попадает на горячие детали и испаряется.

    Кроме радиатора и адаптера термостата на дизельных WK2 сочатся байпасный патрубок на помпе и патрубки охлаждения турбины, где пластик и резина теряют эластичность от температуры и трескаются. Нашли одну течь, осмотрите сразу соседние точки, чтобы не разбирать передок дважды.

    Контакты

    ТРС-Моторс — автосервисы по ремонту Jeep, Dodge, RAM в Москве и Санкт-Петербурге

    Москва: шоссе Энтузиастов, 54с6 (ежедневно 9:00–21:00), +7 (495) 021-90-90, ТГ: @trsamerica, MAX

    СПб: Дальневосточный проспект, 73В (ежедневно 9:30–20:00), +7 (812) 416-00-99, ТГ: @trsamericaSPB, MAX

    Последние записи

  3. CX27 - ремонт и обслуживание Jeep

    Блог пользователя Илья_СХ27 в General
    • 52 Записи
    • 105 Комментариев
    • 427526 Просмотров
    Илья_СХ27

    В жизни каждого автомобиля наступает момент, когда владелец перестает покупать на него оригинальные запчасти, потом перестает покупать и неоригинальные, ставит все б/у и продает. Вот и этот CADILLAC SRX дожил до такого возраста. Но ремонт запчастями б/у, вопреки распространенному мнению, далеко не всегда является самым дешевым вариантом. Запчасти б/у часто приходится покупать по несколько раз, и несколько раз платить сервисам за эти эксперименты. Покупая запчасть б/у, вы не знаете точно, от вашего она автомобиля или нет. А часто и сами продавцы этого не знают. Вот о таком случае мы сейчас и расскажем.

    Этот автомобиль приехал к нам своим ходом. При этом двигатель на нем изрядно потряхивало. Позже выяснилось, что компрессии не было в трех цилиндрах из шести.

    Владелец рассказал, что только что забрал машину из ремонта. Ему поменяли заднюю головку блока. При чем поставили ему головку б/у то ли от Opel Insignia, nо ли от Chevrolet Comaro, убедив владельца CADILLAC, что на всех этих автомобилях двигатели стоят одинаковые. Возвращаться к этим ребятам и переделывать у них двигатель по гарантии он почему-то не захотел.

    Горе ремонтники.jpg

    Снимаем впускной коллектор. Меряем компрессию. На задней головке ее нет.

    2 Компрессии нет.png

    Покрутим стартером, и посмотрим на впускные клапана. Из шести клапанов открывается только один.

    3 Открывается один клапаан.png

    Снимем клапанную крышку.

    И достаем рокера. Вернее то, что от них осталось. Вот и причина, по которой клапана не открывались. Другие обломки упали в масляный картер.

    4 Остатки рокеров.png

    Снимем головку, чтобы проверить состояние клапанов. И достанем остатки рокеров из поддона. В маслоприемник их, конечно, не засосет. А вот под цепь они попасть могут.

    5 Снимаем ГБЦ.png

    Проверяем биение клапанов часовым индикатором. Диагноз неутешительный – все клапана погнуты – под замену.

    6 Биение клапанов.png

    Владелец решил, что купить ГБЦ б/у в сборе дешевле, чем комплект новых клапанов. Но вот какого качества головку за эти деньги он нам привез. Распредвалы ржавые.

    7 Распредвалы ржавые.png

    Клапана болтаются. С такой болтанкой клапанов маслосъемные колпачки масло держать не смогут.

    8 Клапана болтаются.png

    Сами клапана на этой головке оказались нормальными. А вот направляющие втулки придется все поменять. Вот на этом цилиндре одна втулка уже выпрессована. Вот новые втулки. Их надо запрессовать и развернуть под окончательный размер.

    9 Направляющие втулки клапанов.png

    С большим трудом удалось убедить владельца купить распредвалы именно от его автомобиля. И новые VANOSы. Узнав, что за повторную замену деталей ему придется повторно платить, он все-таки согласился. Небольшие отличия в форме кулачка распредвала и угле его поворота могут быть незаметны глазу, но сразу скажутся на работе двигателя.

    10 Распредвалы бу.png

    Ну вот наш CADILLAC почувствовал родные запчасти, и двигатель заработал так, как ему положено.

    11 Завели после ремонта.png

    Последние записи

Background Picker

Аккаунт

Навигация

Поиск

Поиск

Настроить push-уведомления браузера

Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.