Перейти к содержимому
Открыть в приложении

Удобный способ просмотра. Узнать больше.

JEEP4X4CLUB

Полноэкранное приложение на главном экране с push-уведомлениями, медалями и многим другим.

Чтобы установить это приложение на iOS и iPadOS
  1. Нажмите иконку «Поделиться» в Safari
  2. Прокрутите меню и нажмите На экран «Домой».
  3. Нажмите Добавить в правом верхнем углу.
Чтобы установить это приложение на Android
  1. Нажмите меню из трёх точек (⋮) в правом верхнем углу браузера.
  2. Нажмите Добавить на главный экран или Установить приложение.
  3. Подтвердите, нажав Установить.
JEEP4X4CLUB в VK и VKVIDEO - подпишитесь!

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы получить полный доступ к ресурсам.

Здоровье и красота

6212861.jpg

Средства массовой информации сейчас забиты рекламой, действующими лицами которой являются красивые худые женщины. Фигура «куклы Барби» для многих женщин является эталоном красоты. Вместе с тем медики стали все больше обращать внимание общественности на то, что фигуры моделей отнюдь не являются эталоном красоты и уж, тем более, не нормой для здоровья. Ведь худоба не менее опасна для здоровья, чем ожирение. Поэтому оптимальный вес должен находиться где-то посередине между этими двумя крайностями.

Популярная раньше простая формула для определения оптимального для своего роста веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной. Наиболее адекватным показателем, который оценивает содержание жира в организме является ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ), в английском варианте – BODY MASS INDEX (BMI). Высчитывается он по формуле:

масса тела (в кг.) / квадрат роста (в метрах)

Пример: женщина имеет рост 1,77м и вес 68кг. ИМТ=68/1,77х1,77=21 (21,8)

Попробуйте теперь определить свой ИМТ. Если результат будет между 18,5 и 24,9 – размеры вашей фигуры в норме, вы находитесь в безопасной весовой категории. ИМТ больше 30 указывает на ожирение. Это опасно для здоровья, и вам нужно садиться на диету (а если больше 40, то обратиться к эндокринологу). ИМТ меньше 18,5 свидетельствует о недостатке веса и болезненной худобе. В этом случае также нужно обратиться к врачу.

ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе. В этом случае диеты вам не нужны, а следует просто сбалансировано питаться, больше двигаться, заниматься физкультурой и спортом (статьи о сбалансированном питании, диетах, занятиях физкультурой можно найти в архиве нашей рассылки). Снижать вес в этом случае нужно, если у вас уже есть проблемы со здоровьем, или вы подвергаетесь действию факторов риска – диабет, повышенное содержание холестерина в крови, повышенное давление или если окружность талии составляет более101см. Большой размер талии говорит о том, что излишний жир откладывается в районе живота (тип фигуры «яблоко»), а не в бедрах (тип фигуры «груша»), что более опасно для здоровья.

Чтобы еще более точно определить с помощью ИМТ оптимальный для себя вес, следует учитывать свою конституцию. Это можно сделать по обхвату запястья. Так, если обхват вашего запястья составляет 13-14см, то оптимальными для вас значениями ИМТ будут 18,5-20; при запястье в 14,5-16,5см, оптимальные показатели ИМТ будут в пределах 21-23, а при запястье в 17-18см они будут равны 24-25.

Следует, однако, иметь в виду, что показатель ИМТ подходит не для всех. Он не подходит для беременных женщин и лиц младше 18 лет. Поскольку ИМТ предполагает, что излишний вес связан с накоплением в организме излишков жира, и не учитывает мышечную массу тела (а мышечная ткань имеет больший вес, чем жир), то на него не следует ориентироваться людям атлетического телосложения, для которых избыточный вес не является следствием жировых накоплений и не связан с риском для здоровья.

6212861.jpg

Важные ответы

  • Автор

Это моя любимая диета.Очень действенна biggrin

За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.

Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.

Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.

Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.

Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.

Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.

Шестой день: один литр кефира.

Седьмой день: один литр минеральной воды.

На самом деле я ела и перед сном,результат один и тот же biggrin

Грызлик, Насть, без спорта?второй и седьмой ваще жесть )))

Вообще 7 кг за 7 дней, это скорее всего выходит вода+объемы. Жир на диете (без упражнений силовых) не выходит, обязательно нужно включить хотя бы ходьбу. Так что канешн для быстрого эффекта эта диета хороша, но опять же, только для временного результата..)

  • Автор

PlanoVaja, Я на ней была когда работала,вот там спорта дофига.За день раз 100 по этажам пробежишься....на самом деле,благодаря ей я так и скинула своих 30 ненавистных кг! tongue

звездочка, Выкладывай свою диету! biggrin

Грызлик, 30 кг??? Это за сколько времени?
  • Автор
PlanoVaja, Это канешна не за 7 дней tongue 3 раза придерживалась этой диеты,1 раз бессолевой (теперь терпеть не могу рыбу)....и что бы закрепить год ушел...т.е.где то года 2.... cool
Грызлик, Похвально biggrin ты молодечик))надо тоже попробывать на неделечку присесть ))) но она что-то чересчур голодная получается biggrin
  • Автор

PlanoVaja, Анька!А тебе куда худеть то а? cool

Так...а давайте и правда вместе!И будем тут делаться результатами! biggrin

а я против диет, т.к. один раз сидела на диете, потом набрала больше, чем было. Теперь главное правило не есть хотябы после 20 ))) не есть после 18 никак не получается.

Ага, вечером всегда прям как раздирает, холодильничек так и манит так и говорит" открой и съешь!" ууххх зло)))

Грызлик, давай! biggrin такой дневничок smile

Грызлик, вот это сила воли. Молодец.

Девчонки, а я вот сейчас худею. Сижу вторую неделю на диете (чем-то похожа на кремлевку). Не ем хлеба,круп,сладкого и соков ,а после 7 вечера только вода. Из дозволенного в основном сыры, кисломолочку, варенная рыба или мясо и свежие или тушенные овощи. Правда иногда можно себе позволить фрукты или каши.Думаю особого вреда не будет.

За неделю сбросила 2,5 кг, но еще ко всему этому делаю специальные упражнения и хожу 2 раза в неделю на танцы.

Попробую продержаться в таком режиме месяц, посмотрим что из этого выйдет.

А еще есть несколько хороших советов. НА себе испробовала.

1. Есть стараться из блюдца, а не больших тарелок и желательно (в зависимости от пищи) маленькой ложечкой. Объем пищи должен быть за раз НЕ больше.. чем помещается у вас в ладонях (как если бы вы набирали воду руками, чтобы ополоснуть лицо).

2. Тщательно и долго пережевывать пищу и не брать новую порцию ПОКА НЕ проглотите кусок.(порцию) которая у вас во рту.

3. Иногда многим помогает за 10 минут до еды выпивать стакан воды, потом меньше съедите.

Я тоже достаточно скептически к этим советам относилась, но решила попробовать пока сижу на диете, и заметила что действительно стала съедать меньше.

Но из личного опыта, скажу, лучше сначала к этому привыкнуть,а потом садиться на диету.Легче будет держаться.

А теперь о самом больном- НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6-7 ВЕЧЕРА. Девчонки, попробуйте не торопясь съесть стакан кефира(1%) маленькой ложечкой .Мне помогает.

  • Автор

ufius, С тобой полностью согласна!

Правда после 6 вечера могу себе позволить и не стаканчик кефира,а парочку.

Сегодня вот кефирный день,правда сейчас были на рынке купили вкуснячию хурьму,так что не удержусь и парочку съем tongue

Теперь после отпусков надо заставить своё тело пойти в спорт зал (он уже оплачен) biggrin

Влезу в вашу дискусиию как бывший спортсмен и в некотором роде понимающий biggrin Есть-не есть после 18-20 и тд, и что есть-пить - индивидуальная особенность организма, все диеты индивидуальны и не так просто их составить, как кажется - это раз. ( я например могу есть, и даже извиняюсь ЖРАТЬ круглые сутки и хрен бы килограм прибавился. На ночь ем сколько себя помню..но мой организм вообще не поддается описанию))))))

С утра (точнее после подъема-все спят в разное время) нужно есть ОБЯЗАТЕЛЬНО, причем и углеводы и белки, те на работу и тд не поевши ходить просто вредно (все регенеративные процессы в организме проходят только во сне, а эти процессы сжирают все вещества и если не поесть- организм начнет на энергию использовать восстановившиеся и вновь выросшие клетки, что не айс)

Правильно подобранная физическая нагрузка - наиболее эффективный способ регулировки веса.

Соотношение роста/веса 0.6-0.85 крайне относительное, более важно соотношение мышечных/жировых волокон и костей tongue )

Лучше быть здоровыми и весить чуть больше, чем весить меньше и падать в обмороки и иметь еще кучу болячек wink

..во как я загнул smile

Domkrat, ты абсолютно прав. Все это индивидуально для каждого и лучше конечно худеть под наблюдением хорошего диетолога.

Но с другой стороны, только физическая нагрузка не дает желаемого результата без ограничений в еде. И потом- женский и мужской организм все-таки отличаются.Взять хотя бы злополучный целлюлит.У вас его не наблюдается,а вот женщины от него страдают.

Согласна с тобой насчет завтраков, согласна что лучше весить чуть больше.Но мы же женщины, и в первую очередь,стараемся для вас,мужчин.Поэтому истязание себя всевозможными диетами это у нас наверное в крови biggrinbiggrinbiggrin

Хотя я тоже не сторонница диет,а считаю что лучше стараться правильное и полезное питаться. tongue

Грызлик, а ты не пыталась попробовать не скучный спортзал, а танцевальные курсы.

Я вот записалась на социальные танцы (смешение латины и европейских танцев) и очень довольна. Получаю удовольствие и худею. Но это еще цветочки- оказалось что девчонки которые танцуют клубный go-go, это вообще жесть. Они по-моему не меньше 1кг за занятие сбрасывают.

Как говориться смешай полезное с приятным biggrin

ufius, Пиши свои результаты smile Очень интересно.

Я а всё никак не собирусь сесть, на работе обед в 12 часов, а приезжаю домой в 19... И ну просто очень хочется покушать, и почему-то не молочное, и не фрукты-овощи)) И проблема сладкого, бывает не ем, но местами могу пару шоколадок заточить и пакет конфет, как говорится "Редко, но метко" ))

Quote (ufius)
женский и мужской организм все-таки отличаются

это бесспорно..причем ощутимо отличаются biggrin

Зато женский организм легче переносит аэробные нагрузки (которые кстати способствуют жиросжиганию) а мужской силовые(что в принципе логично, если углубится в устройство организма, а конкретнее в гормоны и их действия) smile

Но это отдельная тема...страниц на сто biggrin

PlanoVaja, ох как мне эта проблема знакома. Сама когда работала также страдала( сейчас с ребенком в декретном отпуске).Но я выкручивалась не шоколадом,а орешками или хлебцами с молочкой. На перекус хватало, но все равно дома ужинала. Но самое интересное, что совсем недавно услышала от Маргариты Королевой что оказывается есть вечером все-таки необходимо.Потому что организм воспринимает перерыв в еде( допустим с 6 вечера до 7 утра - 13 часов) как стресс и все откладывает в жир.Соответственно ужинать можно , просто выбирайте полезную и правильно приготовленную еду .Овощи в любом виде, либо мясо или рыбу в духовке или варенное, но без гарнира, калорийных соусов и майонеза( специи или лимончик отлично подойдут).Самое главное легкое и в тоже время питательное и не тяжелое. Хотя мясо на ночь тяжеловато, но если уж хочется, то минимум за 3- часа до сна.

Вот такие советы дает диетолог, а применять их или нет, решать нам самим.

Попробовать конечно можно, самое главное осторожно biggrin

Domkrat, Илья, ну ты как бывший спортсмен, подскажи тогда нам девушкам правильные физические упражнения,вернее -

Quote (Domkrat)
аэробные нагрузки (которые кстати способствуют жиросжиганию)

Я вот допустим делаю целый курс упражнений который конкретно направлен на укрепление верхнего, нижнего пресса и косых мышц живота. Но похоже что укреплять-то укрепляю, а вот уменьшения жировых прослоек не предвидится. Могу выслать тебе этот курс по личке.Посмотришь и скажешь что по этому поводу думаешь. Заодно девчонкам будет интересно. Ведь делать упражения это пол дела, а делать правильные это совсем другое.

Если конечно тебя это не затруднит biggrinbiggrinbiggrin

  • Автор

На самом деле у каждого организм разный и что подходит одному совершенно не подойдет другому.Вот у меня лично между ужином и завтраком должно пройти 12 часов,иначе тяжесть,надутый живот и совсем не комфортно.

Надо есть только тогда,когда действительно хочется.А мы привыкли по большей степени,тем более находясь дома,постоянно делать небольшие перекусы и не самыми полезными продуктами.Вот из-за этого вся беда.Кстати от сладкого отказываться нельзя!Для организма и работы мозга ооочень полезно.Но тогда нужно есть либо горький шоколад (а его многие не любят) либо мармелад (только обычный). biggrin

Грызлик, боже упаси, я никого не прошу применять на практике мои советы. Я просто делюсь проверенными ( на себе ) способами. А уж применять или нет,это на совести каждого.

У каждого все индивидуально. Насчет сладкого полностью с тобой согласна, но я бы добавила к твоему списку еще зефир ( без шоколадной глазури).

Насчет диет, заметь я не советую ни одной, а просто рассказала о способах меньше есть.

И вообще, я сторонница правильного и полезного питания, а не диет.

Но на данный момент вынуждена была на нее сесть, потому что только физическая нагрузка в течение 1,5 месяцев не дала никакого эффекта. Поэтому решила все совместить и диету и физ. упражнения и танцы.

Грызлик, ты лучше расскажи как ты закрепляла в течении года результаты своей диеты? Какие продукты позволяла в питании, были ли физические нагрузки?

  • Автор

ufius, Нагрузки необходимы!Хотя бы минимум с утра. Для живота утречком можно такое:чуть приседаешь,на колени кладешь ладошки,получается полу согнутая поза,и втягиваешь живот задерживая дыхание.Постоять в напряжение сколько сможешь,расслабиться,повторить несколько раз.Я делаю 10.Только вот если есть проблемы с желудком,кишечником лучше такого не делать.А так очень хорошо помогает.Подтягивается брюшко)

Ну и то,что между ужином и завтраком 12 часов времени.Лично мне помогло.

Самые лучшие упражнения это стaтичeскиe упражнения!

ufius, я бывший спортсмен все-же силовой...так что могу грамотно составить програмку только на результат в поднятом весе biggrin (и то эффект только после правильной постановки техники выполнения упражнений)

Да и вообще тренерская работа дистанционной быть не может - чтоб понять как человек переносит те или иные нагрузки, какие недостатки в тех или иных движениях нужно его тренировать...но так конечно посмотреть программу могу и подправить по своим ощущениям ...

По поводу пресса...пресс можно делать в самом конце тренировки, можно делать в свободное время, короче постоянно... и после разминки (те перед основным подходом/подходами к упражнению с максимальной нагрузкой (не важно силовой или аэробной) мышцы должны быть разогреты обязательно, иначе это черевато различными проблемами (растяжения-микротравмы-а в силовом спорте вплоть до разрыва связок)

..так вот..упражнение на пресс в основных подходах можно (и я считаю нужно для начинающих особенно) выполнять до упора (те пока не сможешь больше ни разу повторить упражнение даже через силу....и после отдыха(до восстановления дыхания) еще минимум 2 таких подхода (те всего минимум 3 основных подхода подряд). Ну это только один из вариантов biggrin ...ну и вообще все аэробные нагрузки должны быть выматывающими до состояния "упал-не могу встать-заснул" biggrin

И еще - правильное дыхание 30-50% правильного и эффективного выполнения упражнения...но это надо показывать...

Со временем естественно программа меняется, тк организм человека приспосабливается потрясающе (ну например гиревики-профи могут не опускать гири на пол по несколько часов поднимая их потихоньку, а пользы это уже особой в результате не принесет))

Quote (Грызлик)
Самые лучшие упражнения это стaтичeскиe упражнения!

как спортсмен с этим не соглашусь....хотя смотря для чего, может я что-то не догоняю? biggrin ...статика сковывает естественные для организма движения, поэтому в спорте ее практически нет

  • Автор

Domkrat, Для девушек!!!Так как у нас жирка больше,то это для нас лучше.

Либо кардио тренировки.Помню занималась с тренером в зале,так мышцы росли,жирок таял медленно и тело сооовсем не красивое становилось.Качаться надо тогда,когда уже лишний вес сброшен,что бы форму придавать мышцам.В данном случае красиво получается. А вот если жирок и качаться,то это жесть!ИМХО

Грызлик, не нужно качаться wink упражнения на выносливость в динамике дают потрясающий эффект wink

Но возможно статика дает эффект снижения веса, не спорю....просто не дает другого положительного эффекта, например тонуса и свободы сокращения мышц biggrin

  • Автор
Domkrat, Не спорю.Поэтому в начале сбросить вес:) Сам же знаешь,организмы у всех разные.Вот мне по душе беговая дорожка,велик и всякая подобная хрень.И мне приятно и тело радуется biggrin

Грызлик, ну прикладной спорт вообще самый оптимальный...я вот не имею времени теперь штангу поднимать(ну я если начну тренироваться-меня потом полсуток не поднимешь с кровати(неважно куда на работу еще че, хоть стреляй )-по другому не умею)....теперь вот машины поднимаю tonguebiggrin

ЗЫ: Как я раньше по 4 часа 4-5 раз в неделю тренировался? хз wacko

  • Автор

Domkrat, Возраст? tongue

Раньше я шла на учебу,приезжала домой,переодевалась,шли в клуб,до утра тусили,домой,кофейку и опять на учебу.И нормально было.А теперь если не посплю,то жесть! biggrin

Кстати при всем питании и спорте обязательно должен быть полноценный сон!!!!!

Quote (Грызлик)
полноценный сон

+10000 про это я уже писал кстати (без сна не будет регенерации) МИНИМУМ 8 часов, а вообще индивидуально (после тренировке у меня автоматический тумблер в организме на 12 часов отключался до состояния "хоть с кровати скидывай-все равно буду спать")

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в теме...

Сейчас в сети (Полный список)

  • деловой
  • Евгений 77
  • xmo97
  • VAM
  • hekse
  • AmbRW
  • Rex
  • -iv-
  • Aleks_RD
  • Ivan2010
  • bravofox1984
  • Golink2002
  • leksrus1

Бортжурналы

  1. Обзоры и статьи о машинах.

    Блог пользователя AG в General
    • 19 Записей
    • 19 Комментариев
    • 19067 Просмотров

    В этом бортжурнале рассказываем и показываем машины, которые есть/были на нашей стоянке.

    JEEP4X4CLUB MOTORS +7-999-912-87-47

    AG

    Для любого автомобилиста, который ценит надежность, простоту и сочный звук больших моторов, современные тенденции выглядят странно, а порой и болезненно. Зачем отказываться от того, что идеально работало десятилетиями? Зачем менять ресурсные V6 и V8 на «пакеты сока» с турбинами и батареями?

    Дело не в капризах инженеров и не в желании «испортить» машины. На автоконцерны сегодня давят три мощнейших фактора: глобальная политика, экономика и технологии. Давайте разберем их честно и без прикрас.

    1. Экологические тиски: законы, которые нельзя нарушить

    Главный виновник ухода больших моторов — жесткие международные экологические стандарты (вроде Евро-7 в Европе или нормативов EPA/CAFE в США).

    • Штрафы за каждый грамм CO₂: Государства требуют, чтобы средний выброс углекислого газа по всему модельному ряду бренда не превышал строго определенный лимит. Если автопроизводитель продает слишком много прожорливых V8, он платит миллиардные штрафы.

    • Налог на объем: Во многих странах владение машиной с мотором объемом более 2.5–3.0 литров облагается грабительскими налогами. Производители вынуждены уменьшать объемы (даунсайзинг), чтобы их машины оставались доступными для покупателей.

    2. Магия эффективности: почему турбо 2.0 эффективнее, чем атмосферный V6

    Современный турбомотор малого объема работает эффективнее, потому что у него гораздо выше КПД (коэффициент полезного действия).

    • Меньше потерь на трение: В четырехцилиндровом моторе банально меньше деталей, чем в V6 или V8. Меньше поршней, меньше клапанов — меньше энергии тратится на то, чтобы просто прокрутить сам двигатель.

    • Энергия «из воздуха»: Атмосферный мотор выбрасывает раскаленные выхлопные газы в трубу. Турбина же перехватывает этот поток и за счет его энергии бесплатно закачивает лишний воздух в цилиндры, увеличивая мощность без увеличения объема.

    • Экономия в пробках: На холостом ходу или в городском потоке 2,0-литровый мотор потребляет значительно меньше топлива, чем 3,6-литровый, просто потому, что его физический объем меньше.

    3. Зачем нужны гибриды и «электрички»?

    Полный переход на электромобили или создание гибридов (как системы 4xe у Jeep) — это не просто дань моде, а техническая необходимость.«Очистка» кармы бренда: Продажа одного чистого электромобиля или плагин-гибрида в отчетности автоконцерна «перекрывает» вредные выбросы нескольких бензиновых внедорожников. Это позволяет сохранять в линейке хотя бы заряженные спецверсии для фанатов.Идеальная тяга для бездорожья: Электромотор выдает 100% своего крутящего момента сразу, с нуля оборотов. Бензиновому атмосфернику нужно раскрутиться до 3-4 тысяч оборотов, чтобы поехать в гору. Гибридный Jeep Wrangler 4xe может ползти по огромным камням на сверхмалой скорости без пробуксовки и перегрева сцепления, просто за счет электротяги.Рекуперация энергии: Обычная машина тратит энергию торможения впустую, превращая её в тепло тормозных дисков. Гибрид собирает эту энергию обратно в батарею и использует при следующем разгоне.

    Итог: новая реальность

    Автопроизводители сегодня находятся в ситуации, когда они обязаны внедрять технологии даунсайзинга и электрификации, чтобы просто выжить и сохранить право продавать свои машины по всему миру.

    Новый мотор 2.0 Hurricane 4 — это компромисс. Инженеры постарались упаковать в меньший объем столько современных технологий, чтобы мы с вами, нажимая на педаль газа, не чувствовали себя обделенными тягой и динамикой, к которым привыкли на больших моторах.

    Как вы считаете, смогут ли гибридные технологии со временем доказать свою надежность в суровых экспедициях и на бездорожье, или электроника в грязи — это слишком большой риск? Что думаете?

    Последние записи

  2. TRS Motors

    Блог пользователя TRS Motors в General
    • 277 Записей
    • 27 Комментариев
    • 177201 Просмотр

    Мы сеть клубных автосервисов ТРС Моторс в Москве и Санкт-Петербурге.

    🏅Рейтинг 5 на Яндексе с 2018 по 2026 год, получили награду «Особенно Хорошее место». С 2026 года эту награду вручают организациям, которые 5 раз подряд становились «Хорошим местом».
    🤘Работаем с 2011 года
    🔧У нас есть дилерский сканер и 4 профильных диагноста-электрика. И поэтому мы точно ставим диагноз по Jeep, Dodge, Chrysler, RAM
    🔧Гарантия 1 год на работы и запчасти
    🛢️Используем оригинальное масло Shell и Pennzoil. Каждая бочка с маслом проходит проверку в лаборатории МИЦ ГСМ на оригинальность и соответствие присадкам
    ⚙️Свой склад запчастей из Америки, готовы отремонтировать ваш автомобиль день в день
    🤝Работаем с физическими и юридическими лицами, предоставляем полный комплект закрывающих документов

     

    У нас 2 профильных автосервиса по Jeep: 1 в Москве и 1 в Питере, в общей сумме 13 подъёмников. Специализируемся исключительно на автомобилями концерна FCA: Jeep, Dodge, Chrysler, RAM. Работаем с 2011 года.

    TRS Motors

    Блоки не уходят в сон, к утру аккумулятор в ноль

    Стоп-сигналы горят на стоящей машине, за рулём никого, на педаль никто не давит. Grand Cherokee (WK2) 2019 года приехал именно с этим, и вдобавок аккумулятор высаживался за ночь.

    При проверке блоки управления не засыпали, потребление после выключения зажигания оставалось прежним. Система всё время считала тормоз нажатым, хотя педаль стояла в свободном положении.

    Датчик давления в гидроблоке ABS завышает показания

    В гидравлической части блока ABS стоит датчик давления тормозной системы. По его сигналу электроника понимает, что водитель нажал тормоз, и включает стоп-сигналы.

    На этой машине датчик постоянно отдавал завышенное значение, будто педаль зажата. Дальше всё сходится: фонари горят, блокам засыпать нельзя, поэтому батарея уходит в ноль за одну ночь.

    Дефект заложен в самой конструкции датчика, у Chrysler по этим блокам в своё время была отзывная кампания. Как светятся фонари на заглушенной машине, видно на видео.

    Почему датчик не лечится пайкой

    Отремонтировать датчик или перепаять плату в этом случае нечего, проблема не в отдельном компоненте, а в конструкции узла. Старый блок, даже внешне рабочий, рано или поздно повторяет ту же ошибку по давлению.

    Мы в ТРС-Моторс поставили блок ABS целиком, уже обновлённой версии с исправленным датчиком. После замены стоп-сигналы погасли, блоки начали уходить в режим ожидания, машина спокойно стоит ночь без разряда.

    Проверьте задние фонари на заглушенной машине

    Раньше всего владелец замечает ночной разряд без понятной причины. Вечером машина ехала нормально, утром стартер крутит еле-еле или не крутит вовсе.

    Заглушите мотор, закройте машину и посмотрите на задние фонари со стороны. Если стоп-сигналы светятся сами, причина почти наверняка в датчике давления блока ABS.

    Тянуть с таким дефектом дорого. Каждый глубокий разряд забирает ресурс аккумулятора, и к моменту замены блока нередко приходится покупать ещё и новую батарею.

    Контакты

    ТРС-Моторс — автосервисы по ремонту Jeep, Dodge, RAM в Москве и Санкт-Петербурге

    Москва: шоссе Энтузиастов, 54с6 (ежедневно 9:00–21:00), +7 (495) 021-90-90, ТГ: @trsamerica, MAX

    СПб: Дальневосточный проспект, 73В (ежедневно 9:30–20:00), +7 (812) 416-00-99, ТГ: @trsamericaSPB, MAX

    Последние записи

  3. CX27 - ремонт и обслуживание Jeep

    Блог пользователя Илья_СХ27 в General
    • 52 Записи
    • 105 Комментариев
    • 424282 Просмотра
    Илья_СХ27

    В жизни каждого автомобиля наступает момент, когда владелец перестает покупать на него оригинальные запчасти, потом перестает покупать и неоригинальные, ставит все б/у и продает. Вот и этот CADILLAC SRX дожил до такого возраста. Но ремонт запчастями б/у, вопреки распространенному мнению, далеко не всегда является самым дешевым вариантом. Запчасти б/у часто приходится покупать по несколько раз, и несколько раз платить сервисам за эти эксперименты. Покупая запчасть б/у, вы не знаете точно, от вашего она автомобиля или нет. А часто и сами продавцы этого не знают. Вот о таком случае мы сейчас и расскажем.

    Этот автомобиль приехал к нам своим ходом. При этом двигатель на нем изрядно потряхивало. Позже выяснилось, что компрессии не было в трех цилиндрах из шести.

    Владелец рассказал, что только что забрал машину из ремонта. Ему поменяли заднюю головку блока. При чем поставили ему головку б/у то ли от Opel Insignia, nо ли от Chevrolet Comaro, убедив владельца CADILLAC, что на всех этих автомобилях двигатели стоят одинаковые. Возвращаться к этим ребятам и переделывать у них двигатель по гарантии он почему-то не захотел.

    Горе ремонтники.jpg

    Снимаем впускной коллектор. Меряем компрессию. На задней головке ее нет.

    2 Компрессии нет.png

    Покрутим стартером, и посмотрим на впускные клапана. Из шести клапанов открывается только один.

    3 Открывается один клапаан.png

    Снимем клапанную крышку.

    И достаем рокера. Вернее то, что от них осталось. Вот и причина, по которой клапана не открывались. Другие обломки упали в масляный картер.

    4 Остатки рокеров.png

    Снимем головку, чтобы проверить состояние клапанов. И достанем остатки рокеров из поддона. В маслоприемник их, конечно, не засосет. А вот под цепь они попасть могут.

    5 Снимаем ГБЦ.png

    Проверяем биение клапанов часовым индикатором. Диагноз неутешительный – все клапана погнуты – под замену.

    6 Биение клапанов.png

    Владелец решил, что купить ГБЦ б/у в сборе дешевле, чем комплект новых клапанов. Но вот какого качества головку за эти деньги он нам привез. Распредвалы ржавые.

    7 Распредвалы ржавые.png

    Клапана болтаются. С такой болтанкой клапанов маслосъемные колпачки масло держать не смогут.

    8 Клапана болтаются.png

    Сами клапана на этой головке оказались нормальными. А вот направляющие втулки придется все поменять. Вот на этом цилиндре одна втулка уже выпрессована. Вот новые втулки. Их надо запрессовать и развернуть под окончательный размер.

    9 Направляющие втулки клапанов.png

    С большим трудом удалось убедить владельца купить распредвалы именно от его автомобиля. И новые VANOSы. Узнав, что за повторную замену деталей ему придется повторно платить, он все-таки согласился. Небольшие отличия в форме кулачка распредвала и угле его поворота могут быть незаметны глазу, но сразу скажутся на работе двигателя.

    10 Распредвалы бу.png

    Ну вот наш CADILLAC почувствовал родные запчасти, и двигатель заработал так, как ему положено.

    11 Завели после ремонта.png

    Последние записи

Background Picker

Аккаунт

Навигация

Поиск

Поиск

Настроить push-уведомления браузера

Chrome (Android)
  1. Нажмите на иконку замка рядом с адресной строкой.
  2. Нажмите Права доступа -> Уведомления.
  3. Измените свои настройки.
Chrome (компьютер)
  1. Нажмите на иконку замка в адресной строке.
  2. Выберите Настройки сайта.
  3. Найдите Уведомления и измените свои настройки.